步行周期分为
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。步行分期及时间：首次触地： 为步行周期和支撑期的起始点；指足跟或足底的其他部位第一次与地面接触的瞬间。
步行周期通常被划分为两个主要的阶段：支撑期和摆动期。在支撑期，脚接触地面并承担身体重量。这个阶段又可以分为四个时期：反击期、中足期、后足期和全足期。在反击期，脚跟首先接触地面，身体开始向前倾斜，脚掌向下弯曲，脚趾发生抓地动作。
正常步行周期的基本构成包括双支撑期和单支撑期。双支撑期是双腿同时与地面接触的时期，从一侧足跟着地开始，到对侧足趾离地结束。每个步行周期包含两个双支撑期。 单支撑期是指只有一条腿与地面接触的时期，以对侧足跟着地为结束标志。
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。同一只脚从脚跟离地跨出，到再次脚跟着地的行进过程。
步行周期是从一侧足跟着地至该侧足跟再次着地的时间，分为支撑相和摆动相。支撑相为足部接触地面的全过程，约占60%；摆动相为肢体在空中移动的时间，约占40%。步态的时相 步行周期包含8个功能时相：初始着地（0~2%）：步行周期开始，足部首次接触地面。
跑的技术原理
1、长跑：长跑项目需要体力和耐力，主要原理就是控制呼吸和提高运动效率。在一般情况下，选手应该以较慢的节奏开始跑，慢慢适应比赛强度，合理科学补充水分和营养，点击自身耐力极限，维持稳定的心率和呼吸，巧妙利用跑步姿态和脚步出力形成协调的稳定速度。
2、支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。（2）腾空时期：从脚离地时起到另一脚着地时止。在跑的一个周期中，每条腿的动作是连贯不能分开的。
3、激光跑的基本原理是利用激光设备在特定路线上投射出光线，参与者需按照光线的指引进行跑步。这种运动方式不仅增加了跑步的趣味性和挑战性，还能通过激光的精确引导，帮助参与者更加科学和规范地进行锻炼。激光跑的特点之一是它的创新性。
支撑时间是什么意思?
支撑时间是指某个事物能够持续存在或保持良好状态的时间长度。遵循科学规律的自然界有其固定的支撑时间，如树木的寿命、动物的生命周期等。人造物品的支撑时间则可以通过材料的质量、使用环境以及良好维护等因素影响。
支撑锻炼这个词，可以理解为在锻炼过程中，我们需要通过合理的方法和手段，为我们的身体提供支撑和保护，让我们的身体在锻炼的同时不会受到过大的伤害。支撑锻炼的好处不仅可以让我们在短时间内达到锻炼的目的，还可以让我们的身体在锻炼后有更好的恢复效果。
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。步行分期及时间：首次触地： 为步行周期和支撑期的起始点；指足跟或足底的其他部位第一次与地面接触的瞬间。
什么是支撑期
支撑期是指一种工作或活动的稳定阶段，通常在此阶段，个体需要为自身的发展奠定稳固的基础，提供必要的支撑条件。以下对支撑期进行详细解释：支撑期的概念定义：在多数领域，支撑期可以理解为一种重要的过渡阶段。
支撑期是指在运动中，身体某个部位在接触地面或承受体重的同时，保持身体平衡与稳定的重要阶段。接下来对支撑期进行详细的解释：在运动中，无论是跑步、跳跃、还是其他动作，都会经历一个关键的阶段，即支撑期。在这一阶段，身体的某个部位接触地面，以支撑整个身体的重量。
在支撑期，脚接触地面并承担身体重量。这个阶段又可以分为四个时期：反击期、中足期、后足期和全足期。在反击期，脚跟首先接触地面，身体开始向前倾斜，脚掌向下弯曲，脚趾发生抓地动作。在中足期，整个足弓与地面充分接触，身体通过支撑脚迅速地移动到脚掌部位。
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。首次触地，initial contact： 为步行周期和支撑期的起始点；指足跟或足底的其他部位第一次与地面接触的瞬间。
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。同一只脚从脚跟离地跨出，到再次脚跟着地的行进过程。
简述步态周期的分期
步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。同一只脚从脚跟离地跨出，到再次脚跟着地的行进过程。
简述：人体步行时的姿态和行为特征，人体通过髋、膝、踝、足趾的一系列连续活动，使身体沿着一定方向移动的过程。步态涉及行为习惯、职业、教育、年龄及性别等因素也受到多种疾病的影响。
每一个步行周期分为支撑期和迈步期两个阶段；支撑期大约占步行周期的60%；迈步期约占其中的40%。首次触地，initial contact： 为步行周期和支撑期的起始点；指足跟或足底的其他部位第一次与地面接触的瞬间。正常人行走的首次着地方式为足跟着地。
步行周期通常被划分为两个主要的阶段：支撑期和摆动期。在支撑期，脚接触地面并承担身体重量。这个阶段又可以分为四个时期：反击期、中足期、后足期和全足期。在反击期，脚跟首先接触地面，身体开始向前倾斜，脚掌向下弯曲，脚趾发生抓地动作。
